Retrouvez l’équilibre
corps et esprit
Cours collectifs, privés ou en entreprise, adaptés à tous niveaux. Un accompagnement bienveillant dans un cadre apaisant.
Sophie Lemoine
professeure de yoga certifiée
Diplômée de l’École Française de Yoga, j’enseigne depuis 8 ans une pratique douce et accessible. Mon approche intègre postures (asanas), respiration (pranayama) et méditation pour répondre aux besoins de chacun, quel que soit votre âge ou votre niveau.
Le studio est situé en plein cœur de Lyon, mais je propose également des cours en visio et à domicile. Le bien-être n’attend pas.
Les cours que je propose
Yoga doux & Yin
Postures tenues longtemps, travail en profondeur des fascias. Idéal pour se détendre, réduire le stress.
Hatha & Vinyasa
Enchaînements dynamiques ou plus lents selon les séances. Renforce le corps et améliore la souplesse.
Méditation & relaxation
Séances guidées pour cultiver la pleine conscience, mieux gérer les émotions et retrouver le calme intérieur.
Inspiration & pratiques
Ils témoignent
“ Grâce aux cours de Sophie, j’ai retrouvé une souplesse que je n’avais plus depuis des années. L’ambiance est bienveillante, et les séances de méditation m’ont beaucoup aidée. ”
“ Je suis débutante et je ne me sentais pas légitime. Sophie m’a mise à l’aise immédiatement. Aujourd’hui, le yoga fait partie de ma routine. ”
Un cours d’essai ? Parlons-en
Réponse sous 24h – Sans engagement